立即停止对该硬盘进行任何新的数据写入操作，包括保存新文件、安装软件等。因为新数据的写入可能会覆盖丢失的数据，一旦覆盖，数据恢复的难度将大大增加，甚至无法恢复。

同时，关闭正在运行的可能对硬盘进行读写操作的程序，如下载软件、文件编辑软件等。如果是外接硬盘，及时将其从电脑上安全移除，防止系统后台对其进行不必要的读写。

若硬盘出现异响、发烫等异常情况，应立即断开电源，避免造成更严重的物理损坏，此时切勿尝试自行拆解硬盘，应尽快联系专业的数据恢复机构。

三、硬盘数据恢复的 6 个方法

1、回收站还原

在 Windows 系统中，回收站是一个临时存储已删除文件的地方。当我们误删除文件时，如果文件还在回收站中，可通过以下步骤进行还原：

首先，双击桌面上的 “回收站” 图标，打开回收站窗口。

在回收站窗口中，找到需要恢复的文件或文件夹，可以通过文件名、修改日期等信息进行查找。

选中要恢复的文件或文件夹后，右键单击，在弹出的菜单中选择 “还原” 选项，文件或文件夹将被恢复到原来删除前的位置。

需要注意的是，回收站有一定的容量限制，如果删除的文件大小超过回收站容量，或者手动清空了回收站，那么就无法通过此方法恢复数据。

2、Windows 文件历史记录

Windows 文件历史记录功能可以定期备份用户的文件和文件夹。使用该功能恢复数据，需先确保电脑启用了文件历史记录功能。

打开 “控制面板”，找到并点击 “系统和安全”，然后选择 “文件历史记录”。在文件历史记录窗口中，点击 “还原个人文件”，此时会弹出文件历史记录的还原界面。

在该界面中，通过左侧的时间轴可以浏览不同时间点备份的文件和文件夹。

找到需要恢复的文件或文件夹，选中后点击界面下方的 “还原” 按钮，文件或文件夹将被恢复到原始位置。

如果希望将文件恢复到其他位置，可以右键单击文件或文件夹，选择 “还原到”，然后指定新的存储位置。

3、Windows 备份与还原

Windows 系统自带的备份与还原功能可以对整个系统或指定的文件、文件夹进行备份。

进行数据恢复时，打开 “控制面板”，选择 “系统和安全”，点击 “文件历史记录” 下方的 “备份和还原（Windows 7）” 。

在备份和还原窗口中，点击 “还原我的文件”，在弹出的窗口中，通过 “浏览文件” 或 “浏览文件夹” 按钮，找到需要恢复的文件或文件夹，点击 “添加文件” 或 “添加文件夹” 将其添加到恢复列表中。

添加完成后，选择恢复文件的保存位置，可以选择原始位置，也可以指定其他位置，最后点击 “还原” 按钮，系统将开始恢复文件。

4、Mac 时间机器

在 Mac 系统中，时间机器是一个强大的数据备份和恢复工具。

当需要恢复数据时，确保已连接备份磁盘（如移动硬盘），点击菜单栏中的时间机器图标，选择 “进入时间机器”。

进入时间机器界面后，屏幕右侧会显示时间轴，通过时间轴可以浏览不同时间点的备份数据。找到包含需要恢复文件或文件夹的时间点，选中相应的文件或文件夹，点击界面下方的 “恢复” 按钮，文件或文件夹将被恢复到原始位置。

若要将文件恢复到其他位置，可以按住 “Option” 键，此时 “恢复” 按钮将变为 “恢复到”，点击后选择新的存储位置即可。

5、数据恢复软件：易我数据恢复

易我数据恢复（EaseUS Data Recovery Wizard中文版）是一款功能强大的专业数据恢复软件，支持多种数据丢失场景和文件类型的恢复，并且能兼容Windows和Mac系统，是一款适合新手使用的高效软件。

下载并安装易我数据恢复软件后，打开软件，在软件主界面中，选择需要恢复数据的硬盘分区或外接存储设备，点击 “查找丢失数据” 按钮，软件将开始扫描所选设备。

扫描过程中，会实时显示扫描到的文件。扫描完成后，可通过左侧的文件类型分类或右上角的搜索框查找需要恢复的文件。

找到目标文件后，勾选文件前的复选框，点击右下角的 “恢复” 按钮，选择文件恢复后的保存位置，注意不要将文件恢复到原丢失数据的硬盘分区，以免造成数据覆盖，最后点击 “确定” 开始恢复文件。

6、线下机构

如果上述方法都无法恢复数据，或者硬盘存在严重的物理损坏，可寻求专业的线下数据恢复机构的帮助。

选择线下机构时，要注意选择正规、有资质的机构，可以通过查看机构的营业执照、行业认证等方式进行判断。

将硬盘送到机构后，专业技术人员会对硬盘进行检测，确定数据丢失的原因，然后采取相应的恢复措施。对于机械硬盘的物理损坏，可能需要在无尘环境中进行开盘维修；对于固态硬盘的物理问题，可能需要通过芯片级的数据提取技术来恢复数据。

线下机构的数据恢复成功率相对较高，但费用也较为昂贵，恢复周期可能较长，一般需要几天到几周不等。

四、如何选择硬盘数据恢复软件

在选择硬盘数据恢复软件时，首先要考虑软件的功能。一款优秀的数据恢复软件应支持多种数据丢失场景，如误删除、格式化、分区丢失等，同时要能够恢复常见的文件类型，包括文档、图片、视频、音频等。

其次，软件的易用性也很重要，操作界面应简洁明了，即使是没有专业知识的用户也能轻松上手。

再者，要关注软件的恢复成功率，可以通过查看用户评价、专业评测等方式了解软件在实际使用中的恢复效果。

另外，软件的兼容性也不容忽视，要确保软件能够在自己的操作系统上正常运行，并且支持所使用的硬盘类型。最后，还要考虑软件的价格，根据自己的需求和预算选择性价比高的软件。

五、数据恢复过程中的注意事项

在进行硬盘数据恢复过程中，无论使用哪种方法，都要避免对丢失数据的硬盘进行格式化、分区调整等操作，这些操作会对硬盘的数据结构造成破坏，增加数据恢复的难度。

使用数据恢复软件时，要从官方渠道下载，避免下载到恶意软件，防止数据被窃取或硬盘受到进一步损坏。

在恢复数据时，要选择安全的存储位置，不要将恢复的数据保存到原丢失数据的硬盘分区。

如果选择线下数据恢复机构，要与机构签订相关协议，明确双方的权利和义务，包括数据恢复的费用、周期、数据保密性等条款，确保自己的权益得到保障。

总结

硬盘数据恢复是一项复杂且重要的工作，了解不同硬盘类型的数据恢复成功率，掌握数据丢失后的紧急措施和恢复方法，学会选择合适的数据恢复软件，并注意数据恢复过程中的各项事项，能够在数据丢失时最大程度地减少损失。无论是通过简单的回收站还原，还是借助专业的数据恢复软件或线下机构，都需要我们谨慎操作。希望本文的内容能够为你在面对硬盘数据丢失问题时提供有效的帮助，让你在数据恢复的过程中更加从容。返回搜狐，查看更多